Каждый знает, что здоровье зубов можно сохранить если ежедневно выполнять необходимые гигиенические процедуры. Это касается как взрослых, так и детей. Особенно детей. Ведь их зубы недостаточно крепки и развитие кариеса у детей происходит гораздо быстрее чем у взрослых.
Однако, кроме ежедневного ухода за зубами необходимо и правильное питание. Что касается детей, то в их случае продукты должны обязательно содержать витамины А и D. Почему именно они?
Дело в том, что недостаток витамина А может привести к подвижности зубов. Так же его недостаток приводит к нарушению прикуса и способствует развитию стоматита. Учеными доказано, что большинство детей с искривлением прикуса в своем рационе имели недостаток продуктов с содержанием витамина А.
Витамин А содержится в следующих продуктах: яйца, печень, рыба, кисломолочные продукты, зелень, капуста, морковь и др. Включите эти продукты в ежедневный рацион ребенка. Если ребенок категорически отказывается от употребления этих продуктов, необходимо прибегнуть к приему витаминного комплекса. Перед этим лучше проконсультироваться с врачом.
Укрепление костной ткани, а так же регуляция минералов в организме происходит благодаря витамину D. Благодаря витамину D усваивается такой необходимый для крепости зубов минерал как кальций. Витамин D можно найти в морепродуктах, печени, кисломолочных продуктах. Этот витамин может синтезироваться в коже под воздействием солнечных лучей, поэтому не лишним будет сходить с ребенком на пляж, но не стоит слишком долго находиться с ним на солнце.