Какая женщина хотя бы раз в жизни не сидела на диете? Многие представительницы слабого пола такими изменениями в рационе питания не только испытывают свой организм, но и вредят здоровью организма и своих зубов.
Среди популярных диет, которые могут навредить здоровью зубов выделяют
• Фруктовая диета. Одна из самых популярных диет, многие голливудские звезды в интервью модным журналам признавались, что сидели на такой диете. Употребление фруктовых коктейлей и большого количества фруктов должно помочь очистить организм от токсинов и шлаков. Однако от данной методики похудания страдают зубы. Употребление большого количества фруктов приводит к колебанию в организме гормона инсулина, что может привести к появлению пародонтита и других болезней десен, что может стать причиной потери зубов. Также в фруктовых соках содержится большое количество кислот, которые разрушают эмаль зубов. Фрукты полезны только в натуральном виде и то, если употреблять их в небольшом количестве. Соки рекомендуется пить через трубочку, и через полчаса после их употребления почистить зубы.
• Похудение по принципу 5/2. Популярная диета предусматривает употребление два дня в неделю продуктов с низким уровнем углеводов и большим количеством белков. Однако при соблюдении такой диете в крови увеличивается количество глюкозы и кетоновых тел, а также происходит нарушение углеводного обмена. Подобные эксперименты могут спровоцировать развитие тяжелых заболеваний и вызвать появление неприятного запаха изо рта, от которого трудно будет избавиться.
• Молочная диета. Диета предусматривает употребление два раза в день низкокалорийных молочных коктейлей. Однако частое употребление молока может спровоцировать быстрое образование зубного камня.
• Жирозаменяющая диета. Употребление обезжиренных продуктов для похудения очень вредно для здоровья зубов, так как для замены жиров в них добавляют большое количество соли и сахара, что может спровоцировать появление кариеса.
Сыроедение. Данная методика предусматривает употребление в пищу продуктов в сыром виде. Такого способа питания придерживаются веганы, употребляя в пищу только овощи, фрукты, орехи, семена и тп. Однако из-за чрезмерного употребления фруктов может развиться кариес, а орехи и семена могут забиться в межзубные пространства и фисуры зубов, тем саамы спровоцировать возникновения многих стоматологических заболеваний