Еще у древних греков рыба и другие дары моря считались одними из самых необходимых продуктов. Такая пища низкокалорийная и богата на витамины и минералы. Полезна такая пища и для зубов.
Недостаток витамина D и B1 приводит к заболеванию зубов и десен, делает костную ткань более хрупкой. Употребление морепродуктов в пищу способствует укреплению десен и правильному формированию зубов. Кроме этого укрепляется иммунная система.
Употребление в пищу креветок будет отличной профилактикой образования зубного налета и разрушения эмали, т.к. в их состав входят легко усваиваемые кальций, фтор, фосфор, натрий, магний и масса других полезных элементов. Именно морская рыба обеспечивает надежную защиту против кариеса. Причиной этого является высокое содержание кальция и йода.
Рыба и морепродукты не только обладают отличным вкусом, но и приносят пользу зубам и организму человека в целом