Оказывается, чистка зубов после еды не настолько полезна, как предполагается. Конечно, удалять остатки еды необходимо, так как кусочки пищи, оставшиеся на зубах и застрявшие в межзубном пространстве, являются средой для размножения кариозных бактерий. Однако рекомендуется подождать полчаса после приема пищи, прежде чем в руки зубную щетку.
Многие продукты способны вызвать изменение кислотно-щелочного баланса во рту. Повышение уровня pH способствует разрушению зубов, а если почистить зубы сразу после приема пищи, то вы удалить остатки пищи и снимете зубной налет, но не восстановите уровень pH, напротив, на длительный период оставите его нарушенным.
Стоматологи рекомендует, после приема пищи прополоскать ротовую полость простой водой. Дайте возможность слюне восстановить уровень pH. Что бы ускорить восстановление уровня pH, можно использовать жевательную резинку без сахара или съесть немножко сыра.