Красивая улыбка – это прежде всего здоровые зубы. Без этой составляющей красиво улыбаться просто невозможно. На здоровье зубов влияют различные факторы такие как: генетика или окружающая среда, но сохранение зубов в хорошем состоянии во многом зависит от самого человека. Вот десять советов, которые помогут сохранить зубы красивыми:
1. Регулярный уход за ротовой полостью. Делается это для того, чтобы избавить свои зубы от бактериального налета и мелких остатков пищи. Если этого не делать болезнетворные бактерии воздействуют на эмаль зуба, размягчая ее. Так развивается кариес и болезни десен. Чистите зубы утром и вечером – это наилучший способ избежать проблем с зубами.
2. Регулярно посещайте консультации стоматолога Не стоит думать, что на прием к стоматологу записываются только в случае какой-нибудь проблемы с зубами или деснами. Чтобы держать под контролем ситуацию со здоровьем зубов и вовремя реагировать на возможные заболевания, рекомендовано дважды в год приходить на осмотр к своему стоматологу.
3. Чтобы не повредить десны и эмаль зубов следует правильно подобрать жесткость щетины зубной щетки. Так же это касается и зубной пасты. Например, если у вас чувствительные зубы, то пользоваться отбеливающими пастами нельзя. Для того, чтобы правильно подобрать пасту и щетку проконсультируйтесь у стоматолога.
4. Бактерии не только оседают на поверхности зубов, но и на поверхности щек, неба и языка, поэтому они тоже нуждаются в очистке.
5. Санитарные правила еще никто не отменял поэтому категорически запрещается трогать чужую зубную щетку. Также нельзя есть чужой ложкой или вилкой. Храните зубные щетки не в одном стакане, а в разных местах, чтобы бактерии не передались.
6. Используйте зубную нить. С ее помощью можно очистить межзубные промежутки.
7. Берегите зубы от воздействия кислот. Кислоты разрушительно влияют на зубную эмаль. Поэтому не следует злоупотреблять сладостями и соками.
8. Рацион должен содержать продукты, богатые необходимыми для организма минералами и витаминами. Так же следует включить в рацион твердые овощи и фрукты. Они дают необходимую на зубы нагрузку и очищают зубную поверхность.
9. Зубочистки нужно использовать аккуратно, чтобы не повредить десны и эмаль.
10. Не используйте зубы для разгрызания орехов и открывания пивных бутылок, т.е. не оказывайте на зубы чрезмерных нагрузок.