Красивая улыбка невозможна без здоровых зубов. Для того, чтобы сохранить зубы здоровыми за ними требуется ежедневный уход и делать это необходимо ответственно.
Вот несколько правил, соблюдение которых позволит сохранить ваши зубы здоровыми на долгое время:
1. Ежедневная чистка зубов. Для этого понадобится правильно подобранная зубная щетка и паста. Чистить зубы нужно утром и вечером. Чистка зубов должна занимать не менее двух минут.
2. Использование зубной нити. При пережевывании пищи между зубами остаются ее остатки. От них нужно избавляться, чтобы эти остатки не стали средой размножения бактерий. Для этого используйте зубную нить. Так же она поможет очистить зубы там, где щетка беспомощна.
3. Чистка языка. Кроме зубов бактерии оседают на языке. Как известно, именно бактерии являются причиной кариеса и воспаления десен. Поэтому важно уделять внимание не только чистке зубов, но и языка. Для этого используют специальные скребки для языка. Так же в некоторых зубных щетках на головке имеется специальное покрытие для чистки поверхности языка.
4. Полоскание рта соленой водой. Это поможет увеличить щелочную среду, которая негативно воздействует на бактерии, провоцирующие заболевания полости рта. Помимо этого полоскание соленой водой снижает воспаления и улучшает рН.