Что нужно для того, чтобы укрепить и отбелить зубы?
Специалисты определили список продуктов, которые помогут осветлить и укрепить зубы.
Твердые фрукты и овощи. Это первоочередные продукты, которые следует употреблять в пищу для здоровья зубов. Когда мы пережевываем такие продукты обильно выделяется слюна, смывающая образовывающиеся на зубах микроорганизмы. Кроме этого такие продукты способны очищать эмаль и межзубные промежутки. К наиболее популярным продуктам можно отнести яблоки, морковь, редис и др.
Отбеливающими продуктами считается малина и клубника. Они способны удалять пятна на зубной эмали. Природный аспирин в малине препятствует возникновению болезней десен.
Способностью к заживлению мелких трещин и ран обладает сельдерей. Он богат на аминокислоты, белок, витамины и минералы и обладает отбеливающим действием.
Правильно подобранное питание защитит не только зубы, но и организм в целом.