Полезные привычки

Навредить здоровью зубов могут вредные привычки, такие как открывание пивных бутылок, обкусывание ногтей или раскалывание орехов. Но кроме таких вредных привычек, есть и такие, которые наоборот – способствуют здоровью зубов. Их можно назвать «полезные привычки».

Так какие это полезные привычки, позволяющие сохранить здоровые зубы?

К таким привычкам относят:

  1. Привычка чистить зубы дважды в день. Чистить зубы следует утром и перед сном. Этому следует приучать ребенка с самого детства. При этом следует помнить, что зубную щетку и пасту следует подбирать правильно. В этом поможет стоматолог.
  2. Каждые три месяца следует зубную щетку менять, так как она теряет свою эффективность.
  3. Периодически используйте пасты с мелкими абразивными частицами. Такие чаще называют отбеливающими. Абразивные частицы помогают лучше очистить зубы от налета. Но стоит помнить, что постоянно использовать отбеливающую пасту нельзя и ее нужно чередовать ее с профилактической.
  4. Использование зубной нити. Зубной щеткой очистить межзубные промежутки сложно. В этом поможет зубная нить. Используйте ее после приема пищи.
  5. Употребляйте твердые фрукты и овощи. Они не только помогут очистить зубы, но и насытят организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
  6. Ополаскивание рта после приема пищи. Это поможет убрать с зубов остатки пищи.
  7. Жевание жевательной резинки после еды. Это так же поможет снять прилипшие к зубам частички пищи, и кроме этого освежит дыхание.
  8. Употребление нормальной по температуре пищи. Не стоит есть слишком горячую пищу и пить слишком холодные напитки. Это негативно отражается на состоянии эмали.
  9. Посещайте стоматолога раз в полгода с целью профилактического осмотра.