Носіння брекетів вимагає не лише особливого догляду за зубами, а й змін у харчуванні. Деякі продукти можуть пошкодити конструкцію або спричинити дискомфорт, тому важливо знати, що краще їсти, а від чого варто відмовитися.
Продукти, які можна вживати:
- М’яка їжа. Пюре, каші, супи, м’який хліб і варені овочі легко пережовувати без ризику пошкодити брекети.
- Молочні продукти. Йогурт, сир, молоко та м’які сири – чудове джерело кальцію для зміцнення зубів.
- Фрукти без шкірки. Банани, ягоди, персики або яблука у вигляді пюре чи нарізані шматочками.
- Білкові страви. Варене м’ясо, риба, яйця та тофу є безпечними та поживними варіантами.
Чого варто уникати
- Тверді продукти. Горіхи, сухарі, жорсткі овочі (наприклад, морква чи цілі яблука) можуть пошкодити дуги або замочки.
- Липка їжа. Іриски, карамель і жувальні цукерки застрягають у брекетах і важко очищуються.
- Жорсткі м’ясні волокна. Страви типу біфштексу можуть створювати труднощі для пережовування.
- Газовані напої. Вони містять кислоту, яка шкодить емалі та брекетам.
Поради щодо харчування
- Ріжте тверді продукти на дрібні шматочки, щоб зменшити навантаження на зуби.
- Уникайте перекусів, які можуть застрягти в конструкції.
- Полощіть рот після кожного прийому їжі, щоб уникнути залишків їжі в брекетах.
Правильний вибір продуктів харчування допоможе вам уникнути пошкодження брекетів і забезпечити комфорт під час їх носіння. Дотримуючись рекомендацій, ви збережете здоров’я зубів і швидше досягнете бажаного результату – рівної та красивої посмішки.
Отримати консультацію ортодонта в Сумах можна у нас.