Ми звикли чути, що зуби потрібно чистити двічі на день — вранці та ввечері. Однак дехто вважає, що для ідеальної гігієни варто братися за щітку після кожного прийому їжі. На перший погляд, це логічно: менше залишків їжі — менше нальоту і бактерій. Та чи дійсно така практика безпечна для емалі?
Одразу після їжі, особливо якщо вона була кислою або солодкою, pH у ротовій порожнині знижується. Кислоти тимчасово розм’якшують поверхневий шар емалі, роблячи його більш чутливим до механічного впливу. Якщо в цей момент активно терти зуби щіткою, можна прискорити стирання емалі і навіть спровокувати чутливість.
Стоматологи радять після їжі зачекати щонайменше 30 хвилин. За цей час слина нейтралізує кислоту, а мінерали почнуть відновлювати захисний шар зубів. У цей проміжок корисно прополоскати рот водою або скористатися ополіскувачем без спирту — це зменшить кількість бактерій і освіжить подих без шкоди для емалі.
Щоденна гігієна повинна бути не лише ретельною, а й безпечною. Правильний вибір часу для чищення допоможе зберегти і білизну усмішки, і здоров’я зубів на довгі роки.