Карієс – це захворювання зубів, яке виникає в результаті дії кислот, що утворюються в порожнині рота внаслідок розкладу залишків їжі. Ця хвороба може призвести до руйнування зуба, що потребує лікування.
Ось кілька рекомендацій щодо профілактики карієсу:
- Правильне харчування: обмеження споживання продуктів з високим вмістом цукру, особливо напоїв з цукром (солодких чаїв, кави, солодких газованих напоїв, фруктових соків тощо). Якщо ви вживаєте цукор, переконайтеся, що ви миєте зуби після кожного прийому їжі.
- Регулярне чищення зубів: чистіть зуби м’якою зубною щіткою двічі на день, використовуючи зубну пасту з фтором. Не забувайте чистити і міжзубні проміжки за допомогою зубної нитки або спеціальних щіток для міжзубних проміжків.
- Використовуйте зубні препарати з фтором: вони допомагають захищати зуби від руйнування та сприяють їх ремінералізації.
- Відвідуйте стоматолога регулярно: професійне чищення зубів від нальоту допоможе попередити розвиток карієсу, а також стоматолог зможе вчасно виявити та лікувати початкові стадії карієсу.
- Відмовтеся від куріння: куріння може призвести до погіршення здоров’я ясен та збільшити ризик розвитку карієсу.
Ці рекомендації допоможуть зменшити ризик розвитку карієсу та підтримувати здоров’я зубів.