Догляд за зубами є невід’ємною частиною нашого щоденного ритуалу. Чисті зуби не тільки забезпечують свіжий подих, але й підтримують загальне здоров’я ротової порожнини. Однак, чи чистите ви свої зуби належним чином?
Поради для правильного догляду за зубами
- Виберіть правильну зубну щітку. Використовуйте м’яку або середньої м’якості зубну щітку з невеликою головкою. Зубні щетинки повинні бути округленими та зручними для доступу до всіх поверхонь зубів.
- Використовуйте правильну техніку чищення. Розташуйте щітку під кутом 45 градусів до лінії ясен. Проводьте м’якими, круговими рухами, охоплюючи всі поверхні зубів – зовнішні, внутрішні та жувальні.
- Не забувайте про ясна та язик. Не забувайте про масаж ясен під час чищення. Для цього помасажуйте ясна круговими рухами за допомогою щітки або спеціального масажера. Також не забувайте чистити поверхню язика для попередження поганого подиху.
- Використовуйте зубну нитку. Зубна нитка допомагає видалити застряглі залишки їжі та бактерії, які не доступні для щітки. Використовуйте нитку один раз на день, обережно пройшовши по кожному проміжку між зубами.
- Використовуйте зубну пасту з фторидом. Вибирайте зубну пасту з фторидом, який допомагає укріпити зубну емаль і запобігає карієсу.
- Чистіть зуби принаймні двічі на день. Рекомендується чистити зуби протягом двох хвилин, принаймні два рази на день – вранці та перед сном.
- Регулярно замінюйте зубну щітку. Зубна щітка повинна замінюватися кожні 3-4 місяці або після того, як вона стає зношеною.
Дотримуючись цих кроків, ви забезпечите ефективне чищення зубів та підтримаєте здоров’я своєї посмішки. Не забувайте про регулярні візити до стоматолога для професійного очищення та оцінки стану вашої порожнини рота.
Записатись до стоматолога в м. Суми можна за телефоном