Газовані напої давно стали частиною повсякденного раціону багатьох людей. Легкі, освіжаючі, з яскравим смаком — вони приваблюють, особливо в спекотні дні. Але чи справді вони так небезпечні для зубів, як попереджають стоматологи?
Основна проблема газованої води — її кислотність і вміст цукру. Навіть дієтичні варіанти без цукру містять кислоти (фосфорну, лимонну, вуглекислоту), які поступово розчиняють мінерали в емалі. Це явище називається демінералізацією. У результаті зуби стають чутливішими, вразливими до карієсу й можуть темніти.
Цукор у звичайних напоях створює ідеальні умови для бактерій, що виділяють кислоти. Таким чином, подвійний удар — хімічний і бактеріальний — пришвидшує руйнування емалі. Дієтичні газовані напої менш шкідливі через відсутність цукру, але не безпечні через кислотність.
Щоб мінімізувати шкоду, стоматологи радять пити газовані напої через трубочку, не затримувати їх у роті, після вживання прополіскувати рот водою і не чистити зуби одразу (варто зачекати 30 хвилин, щоб уникнути стирання розм’якшеної емалі).
Отже, шкода від газованих напоїв — не перебільшення, а підтверджений наукою факт. І хоча зрідка вони не принесуть критичної шкоди, регулярне вживання — прямий шлях до стоматологічних проблем. Найкраща альтернатива для щоденного втамування спраги — звичайна вода.