Правила для здоровья зубов

Здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и возможность качественно пережевывать пищу. Стоматологические заболевания ведут к потере зубов, и чтобы избежать этой неприятной ситуации нужно следовать всего пятью правилам.

Пять правил,  соблюдение которых поможет сохранить здоровье зубов на долгие годы:

  1. Правильная и качественная гигиена ротовой полости в домашних условиях. Как известно, зубы нужно чистить утром и вечером. Кроме зубной щетки необходимо использовать и зубную нить, ведь щеткой очистить межзубные промежутки не получится.
  2. Если вы почувствовали зубную боль или другой дискомфорт, то не нужно откладывать визит к стоматологу или начинать самолечение.
  3. Правильное питание. Организм должен получать все необходимые витамины и минералы. Для крепости зубов необходимы кальций, фосфор, витамины А,С, Не желательно злоупотреблять соками, энергетиками и сладкой минералкой. Нужно включить в рацион твердые овощи и фрукты. С их помощью зубы очищаются от налета и остатков пищи.
  4. Не нужно перенагружать зубы раскалыванием орехов, открыванием пивных бутылок. И не налегайте на семечки, они так же вредят эмали.
  5. Для того, чтобы вовремя выявить заболевание или для контроля за состоянием зубов, нужно наносить профилактические визиты к своему стоматологу. Это нужно делать раз в полгода.