Багато людей під час щоденної гігієни ротової порожнини зосереджуються лише на зубах, забуваючи про язик. А саме на його поверхні накопичується найбільше бактерій і залишків їжі, що можуть спричиняти неприємний запах із рота, наліт та навіть підвищувати ризик карієсу й запалення ясен. Регулярне очищення язика – важлива частина догляду, про яку радять пам’ятати стоматологи.
Чому важливо чистити язик
- Зменшення кількості бактерій – шорстка поверхня язика затримує мікроорганізми, які утворюють наліт.
- Свіжий подих – саме накопичення бактерій найчастіше є причиною неприємного запаху, навіть при ретельному чищенні зубів.
- Покращення смакових відчуттів – чистий язик дозволяє смаковим рецепторам краще сприймати смаки.
- Профілактика захворювань – зменшується ризик глоситу, стоматиту та запальних процесів ясен.
Як правильно чистити язик
- Вибір інструменту: можна використовувати спеціальний скребок для язика або зубну щітку з м’якою щетиною.
- Техніка очищення: починайте з задньої частини язика й рухайтеся до кінчика м’якими, але впевненими рухами. Уникайте надмірного натиску, щоб не травмувати слизову.
- Частота: двічі на день – вранці та ввечері разом із чищенням зубів.
- Додатковий догляд: після процедури прополощіть рот водою або безалкогольним ополіскувачем для видалення залишків нальоту та бактерій.
Коли варто бути уважним
Якщо ви помітили стійкий білий чи жовтий наліт, біль або виразки на язику, варто звернутися до стоматолога чи терапевта. Це може свідчити про грибкову інфекцію, глосит або інші захворювання, які потребують лікування.
Чистка язика – проста, але ефективна звичка, що значно покращує гігієну ротової порожнини. Декілька додаткових секунд під час ранкової та вечірньої процедури допоможуть підтримувати свіжий подих, здоров’я зубів і ясен, а також зроблять вашу усмішку ще приємнішою.